takineko052の日々

takineko052の備忘録と雑感

昨日

昨日は疲れたのか久しぶりに8時間以上寝れました

ここ最近寒くなり、昨日は21度の設定温度でエアコンをつけて寝ました

今日は検査の日

血管の年齢や詰まり具合を首に超音波を当ててやるらしいです

朝スクワット20回を2セットとフロントランジ10回とバックランジ10回を左右、カーフレイズを35回2セット

2キロを19分でジョギングして2キロをウォーキングで26分30秒してきました

疲れ溜まってるので

今日はもう寝ます