今朝はスクワット20回2setとフロントランジとバックランジそれぞれ10回とカーフレイズ50回

した後3キロジョギングして1キロ歩いて来ました

膝に違和感があったのでウォーキングに変えました

関節リウマチの薬飲んでますが特に変わりません

このまま関節リウマチになると思うと暗くなってしまう

元々母方のおばあちゃんが関節リウマチだったのと弟が膠原病なのでしかも自分は幼少期から

腎臓が弱く今飲んでるセトニックスが腎臓に負担のある副作用が有るらしいので整形外科の医者に話したけどまた飲む様に渡されました

あまり飲みたくない